Über mich:
Mein Weg zum Yoga
Hallo, ich bin Jennifer.
Mein eigener Weg zum Yoga begann 2015
in Augsburg.
Aus einem anfänglichen 8-wöchigen Anfängerkurs entwickelte sich schnell eine lebensverändernde Praxis, die mich bis heute täglich begleitet und tief prägt.
Yoga wurde für mich in der bisher herausforderndsten Phase meines Lebens zu einem unschätzbar wertvollen Begleiter. Als mich das Leben auf allen Ebenen forderte, half mir Yoga dabei, meine Gedanken, Werte und Glaubenssätze völlig neu zu hinterfragen.
Rückblickend bin ich zutiefst dankbar für diesen Prozess. Er zeigte mir die unbeschreibliche Vielfalt und Kraft dieser Praxis.
Heute bin ich eine einfühlsame und in sich ruhende Yogalehrerin.
Mein Wunsch ist es, diese Ruhe, Stärke und Stabilität an dich weiterzugeben und auf deine Matte und deinen Alltag zu übertragen.
Mein Yoga-Stil:
Eine runde Praxis für dich
Besonderes Hatha-Yoga, das über das reine Halten von Positionen hinausgeht
In meinen Stunden lassen wir ganz bewusst die weibliche Energie (Shakti) mit einfließen.
Das bedeutet für dich: Neben kraftvollen Impulsen schenken wir kreativen, fließenden Bewegungen, Weichheit und dem Spüren deiner eigenen Intuition viel Raum.
Es geht nicht um starre Leistung, sondern um das feine Wechselspiel aus innerer Stärke und hingebungsvollem Loslassen.
Meine Stunden sind für alle Level - vom Anfänger bis zum Erfahrenen - bestens geeignet.
Fundierte Ausbildung & Qualität
Um dich optimal und sicher zu begleiten, bilde ich mich kontinuierlich bei namhaften Lehrerinnen weiter, deren Fachwissen und Authentizität mich täglich inspirieren:
01/2024 bis 08/2024: Grundausbildung RYS 200 bei Spanda Education in München
05/2025 bis 05/2026: Advanced Teacher Training RYS 300 bei Spanda Education in München
Frisch aus der Grundausbildung ging es für mich direkt auf die Matte: Seitdem leite ich mit viel Herz und Freude die wöchentlichen Yogastunde bei Mrs. Sporty in Göggingen – für mich die schönste Art, jede Woche wertvolle Praxiserfahrung zu sammeln!
Durch dieses Fundament entsteht ein ganz individueller Yoga-Stil, der sich zusammen mit mir weiterentwickelt und verfeinert – immer mit dem Ziel, dich bestmöglich in deiner Kraft zu unterstützen.
✨ Körper & Energie – Deine Basis auf der Matte
🧘
Asanas
(Körper-
haltungen)
Kraft & Leichtigkeit
Jede Haltung lässt sich flexibel anpassen – perfekt für alle Level. Wir achten auf eine gesunde Ausrichtung ganz ohne Leistungsdruck, um stabil und mit Leichtigkeit anzukommen.
💨
Pranayama
(Atmung)
Deine Lebensenergie
Die Atmung ist die Brücke zu deinem inneren Erleben. Gezielte Atemtechniken beruhigen dein Nervensystem und schenken dir auch im Alltag tiefe Zentrierung und Ruhe.
🧬
Faszien
Übungen
Geschmeidigkeit & Dehnung
Wir integrieren sanftes Aufdehnen, um tiefsitzende Spannungen im Bindegewebe zu lösen. Du steuerst die Intensität selbst, um Blockaden schmerzfrei im eigenen Tempo zu lockern.
👐
Mudras
(Handgesten)
Subtile Energie lenken
Ergänzend zu den Körperhaltungen nutzen wir Mudras. Diese feinen Handgesten unterstützen den Energiefluss in deinem Körper und lenken deine Konzentration ganz nach innen.
✨Geist & Entspannung - Deine innere Auszeit
✨
Geschichten & Philosophie
Die Welt der Götter
Lass dich in die yogische Philosophie entführen. Zauberhafte Geschichten rund um Shiva, Shakti oder Ganesha schenken den Stunden einen wunderschönen, inspirierenden Rahmen.
👁️
Meditation & Achtsamkeit
Im Hier & Jetzt
Ein Ort der Stille und der radikalen Präsenz. Durch geführte Meditationen üben wir uns darin, ganz im aktuellen Moment anzukommen – völlig frei von Erwartungen an uns selbst.
🎶
Mantras & Klang
Spürbare Schwingung
Wir nutzen das gemeinsame Tönen und Singen von Mantras, um heilsame Schwingungen tief in unseren Zellen spürbar zu machen. Der Klang fließt durch uns und löst sanft Blockaden.
🛌
Shavasana
(Tiefenentspannung)
Die wichtigste Haltung
Zum Abschluss jeder Stunde darfst du im Liegen komplett loslassen. Dein Körper und dein Geist bekommen die Zeit, um alle gesammelten Energien der Yogastunde tief zu integrieren.